Ловушка для мечты

почта | на главную |
гостевая | фото работы | мои стихи | о себе | Питерские фото
осознанные сны | диета | Памятка для продвинутой души | стихи др. авторов | гороскоп инков
Melladan | Kareff | Margarita | TALSY |
самая крупная справочная сеть | гадание на кофейной гуще | толкование снов | виртуальные открытки | астрология
животные | цветы | пейзажи | разные | композиции | поезда | Уфа | рисунки
subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link
subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link
subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link

Диета Американского института питания /взято из открытого источника/

small logo

Помните, отсутствие лишнего веса это не только красота,но и залог вашего здоровья.

За 13 дней потеря в весе минимально 8кг
/ на самом деле не 8, а 3-4-ре, но тоже не плохо/


Условия: ни капли алкоголя, сахара, никотина, соли. Данный состав следует принимать без изменения, лишь в том случае произойдет изменение веществ в организме. Во время диеты пить 1-1.5л кипяченной воды . После диеты питаться как обычно. Если в течении трех лет появится прибавка в весе, то диету следует повторить.

 

1-ый день Утро - черный кофе, огурец или яблоко.
Обед - 2 яйца в крутую, помидор или капусту.
Ужин - 120гр мяса или курицы, салат(перец, огурец, капуста).

2-ой день Утро - черный кофе, огурец или яблоко.
Обед - 2 яйца в крутую, помидор или капусту.
Ужин - кусок ветчины или колбасы, кефир.

3-ий день Утро - черный кофе, несладкий сухарь.
Обед - свеклу натереть и обжарить на подсолнечном масле.
Ужин - один помидор или яблоко, 2 яйца, 1 чашка тертой моркови.

4-ый день Утро - черный кофе, сухарь.
Обед - большая отварная рыба.
Ужин - тертая морковь с уксусом.

5-ый день Утро - черный кофе, сухарь.
Обед - крутое яйцо, чашка тертой моркови, 120гр тертого сыра.
Ужин - большой фруктовый салат.

6-ой день Утро - черный кофе, сухарь.
Обед - 200гр отварного мяса или курицы, свекла или огурец.
Ужин - ничего

7-ой день Утро - чай без сахара.
Обед - 200гр мяса, фрукты.
Ужин - ничего

С 8-го по 13-ый день повторить диету наоборот.
Следует отметить, что в 1- ой неделе сбавляется лишний вес, на 2- ой неделе
100 - 150гр и закрепляется потеря веса.


Не забудьте!!!!
При варке мяса, в салат и т.д. ни капли соли, сахара, кофе пить без молока.
Если нет каких-то продуктов, их просто вычеркнуть из меню.

| Contact Us | ©2006 Alien's Company


Hosted by uCoz