1-ый день Утро - черный кофе, огурец или яблоко. |
2-ой день Утро - черный кофе, огурец или яблоко. |
3-ий день Утро - черный кофе, несладкий сухарь. |
4-ый день Утро - черный кофе, сухарь. |
5-ый день Утро - черный кофе, сухарь. |
6-ой день Утро - черный кофе, сухарь. |
7-ой день Утро - чай без сахара. |
С 8-го по 13-ый день повторить диету наоборот.
Следует отметить, что в 1- ой неделе сбавляется лишний вес, на 2- ой неделе
100 - 150гр и закрепляется потеря веса.
Не забудьте!!!!
При варке мяса, в салат и т.д. ни капли соли, сахара, кофе пить без молока.
Если нет каких-то продуктов, их просто вычеркнуть из меню.